نیمکت مدرج چندکاره طرح استرلینگ

تنظیم شش حالته

مناسب باشگاه

مناسب منزل برای طراحی تمرین های متفاوت

میتونی باهاش انواع پرس دمبل

حرکات زیر بغل 

پرس هالتر 

عضله پشت و ... کلی حرکت دیگه رو‌بزنی